بلييز ساعدووني ابغى انحف 10 كيلو
هلا اخباركم اسمعو بليز ابغى انحف 10 كيلو :( انا وزني 62-60 وطولي 154 وربي دايما احاول اسوي رياضه اسويها كم يوم واتكاسلل بعدها والرجيم ماينفع معااي ف بليز قولولي ككيف انحف بدون رجيم انا احس نفسي ماانحف بصراحهه :0 وربي تعبت من شكلي يعني اابغى صير 50 او اقل اهئئ المهم يلاا تحمسوو معاي قولولي نصايح و تجارب مفييده بس بدون رجيم ونظام غذاائي وو اسفه طولت عليكم ^_^