~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

اهلا وسهلا فيكي ريم نورتي
وان شاء الله بتوصلي لهدفك يا رب ويومك حلو ما شاء الله استمري

مشي نص ساعة اذا كانت الصبح بيستمر حرق الدهون كل النهار اما اذا كانت المسا بيكون الحرق اخف بكتير ويومك حلو وان شاء الله الجاي احلى

صباح الرشاقة والتفاؤل والأمل والثقة


كيفكن يا حلوات يا رشيقات


مبروك الافتتاح الجديد ام وائل وا شاء الله منوصل كلمنا للوزن المثالي قريبًا


يوم الثلاثاء


ت: منقوشة زعتر مع لبنة وشاي
س: ما في
غ: فلافل
س: موزة
ع: قطعة توست اسمر مع لبنة وشاي
ر: مشي سريع نص ساعة
والمي: ليتر ونص تقريبا


والجاي احلى ان شاء الله

صباح الخير حبيباتي
تعبت و انا اكتب ردود و بالاخير تنقطع النت و ما يروح الرد

اليوم زوابع رملية شديدة و رياح و غبااار و الكهرباء و النت جايين رايحين ههههه

الله يبارك فيكم مبرووك علينا كلنا و يا رب نوصل كلنا لأهدافنا بصحة و عافية يا رب

لي عودة بعد الظهر باذن الله عندي شغل كتييير جاييني ضيوف بكرة و سفري بعد 15 يوم

الله يقوينا جميعا

الله يعطيكي العافية ويعينكم ع الرمال والغبار والتنظيف ناطرين رجعتك بعد الظهر