~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

ناطرين يومياتك زمن ماتنسي وفالك الرشاقة يا رب

اهلين صبايا
كيف ياسمينه معطره شكرا لك ع التشجيع
فطوري ساندوتش تونه وكوب شاي
الغداء شابوره وصدر دجاجه قطعتين وكوب ماء
والعشاء مافيه
والمويه شربت ست اكواب
والرياضه مشيت نصف ساعه مع القفز والتمارين لمده عشر دقايق ورقصت زومبا لمده خمس دقايق
واشتركت مع اخصائيه تغذيه شجعتني اسوي رياضه والحمدلله

مرحبا رشيقاتي الحلوات
كيف الحال
ما زلت مريضة. انا و اولادي و زوجي عدوي الله المستعان


الاكل بالقطارة اغصب نفسي. قليل جدا. حتي الماء. ما صرت احبه


اليوم شرفت الدورة قبل الموعد من التعب


لما ارتاح و ارجع لآكلي المعتاد ارجع لكن
حتي الرياضة ما فيه. تعب تعب و إرهاق الحمد لله الاولاد عطلة
موفقات

ايش تعملي بهذا الشاي موجود هنا و لا مرة اشتريته