شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,861

  1. @gaabh_alzmn

    يوم الأربعاء
    للأسف مع البيبي والسهر والبكى يومي ملخبط من ناحيه الوجبات


    ف مافيه صحيت متاخر 😔طووول الليل سهرانه الى الصباح


    غ كانت اول وجبه لي صحن صغير مكرونه وسلطه
    سناك ٣ تمرات
    ع كان متاخر 2بيض مسلوق وخيار وعصير
    قرأت عن البروتين يحسس بالشبع حبيت اجربه بدل النشويات وفعلا النتيجه حلوووه
    الرياضه عشر دقايق مشي حدي تعبانه ومكسله من قل النوم
    المويه لترين
    كوب قرفه وزنجبي

  5. @am_altoam_althlat

    جعبه الزمن
    يوم الأربعاء للأسف مع البيبي والسهر والبكى يومي ملخبط من ناحيه الوجبات ف مافيه صحيت متاخر 😔طووول الليل سهرانه الى الصباح غ كانت اول وجبه لي صحن صغير مكرونه وسلطه سناك ٣ تمرات ع كان متاخر 2بيض مسلوق وخيار وعصير قرأت عن البروتين يحس…
    البروتين. روعة. نقصت عليه ١٢كلغ

    شوفي. دوكان دايت

    او روحي قوقل. اكتبي. مدونة ام مصعب.
    راح تلاقي تجربتي هناك بالتفصيل. روعة. روعة.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.