شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,861

  1. @shroqn

    الفطور :بيض مسلوق وتوست وسلطه زبادي ولبن


    الغدا نواشف


    العشا توست وجبنه لايت


    المويا لتر ونص


    مشي ٣٠دقيقه بين المشي السريع والبطي <مفعولهاخصوصا للكرش<

  2. @fatmh_ff

    صباح الخير كيفكم ياحلوات
    انا وزنت اليوم وصورت الميزان بس مو عارفه كيف ارسل الصورة
    نزلت كيلو
    كنت ٧٤ وصرت ٧٣
    ابتديت من السبت رجيم النقاط

  3. @ord_89

    اليوم عندي عرس
    الحين افطاري شوي فواكه وسلطة مع ملعقة زيت زيتون

    لاحقا بشوف شنو اتغدى أي شي سريع عشان ألحق أجهز
    والعشا بحاول آخذ الشي الصحي من البوفيه باذن الله
    بدأت بشرب الماي والرياضة راحة

  5. @gaabh_alzmn

    وزني السابق 69,5
    وزني الحالي 69.3
    يالله تتعوض ،،،،،،النزول قليل ،،،،لكن اهم شي مو ثابت 😥متعقده من الثبات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.