~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

يلا بنات نبي نشد الهمممه العيد قرببب نبي نفاجئهم بااجسامناا كلنا نستاهل نوصل الي نبغاه بس بشوية عزيمه واراده حنقدر
لاللاستسلام
سوف ننحف وسوف يندهشون

انا طولي ١٥٥
وزني بالنسبه لطولي كثير جسمي مره كريه مو متناسق
ورجيم غلا الاشواق ايوه مره حلو بس انا ما استمر فتره طويله يعني اسبوع اوزعشرة ايام واوقف بس
ونزولي مره بطيئ فافرح لو نزلت كيلو اوكيلو ونص
عموماً الرجيم حلو

الله يسلمك من كل شر وين الغيبه كويس رجعتي لنا الله يشفيك ويعافيك ،،،،،
الا اخدت حبوب فيتامين د واذا مارتفع باخذ ابر
ام وائل لسى ماطلت علينا يارب تكون بخير ❤️

يوم الأربعاء
فطور ساندوتش دجاج عصير برتقال
غدا ٢ ميني كروسان حجم الاصبع وشاي
ع بيضه
كوبين اعشاب
مويه مع ليمون ماحسبت بس أتوقع لترين
رياضه زومبا

هلا جعبة
انا كنت معكم بقروب الحمل مع سكره ووزالين وام عموري وباقي البنات الله يذكرهم بالخير
كان اسمي حواء حساسة اذا تذكريني
انا من بعد الولادة اخذ سنتروم واوميقا٣ مع الرجيم طبعا مو يوميا بس اذا ذكرت اخذت
بس ضروري بعد الولادة على الاقل ٦ اشهر