يومياتي ليوم السبت
الفطور
شريحه توست =1
1جبنه كيري =1
كوب شاي 2 م سكر =2
الغداء
10 م ارز =4
دجاج من الصدر =5
كوب عصير برتقال =1
سناك
عصير توت بسكر = 2
العشاء
نصف رغيف خبز =2
ربع كوب لبن كامل الدسم =2
مجموع النقاط 20 نقطه
الرياضه مشي 33 دق
الماء 2 لتر
تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))
متابعة النقاش، صفحة 71