تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))
متابعة النقاش، صفحة 76
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055Smsmh54 كيفكم ياجميلات ان شاء الله اموركم تمام مع الدايت يوميات الاحد الفطور: تفاحه/0 نقطه الغداء: 2 توست أسمر/2 نقطه 1 بيضه مقليه بدون زيت /1 نقطه 1 كأس حليب قليل الدسم/2 نقطه سناك: 4 فراولا/ 0 نقطه 1 موزه/1 نقطه نصف كأس حليب قليل الدسم/…
ممنوع كتابة اي كلام جانبي في اليوميات والا حتنحسبي غياب- يومياتي ليوم الاحد
الإفطار
صيام
الفطور
3 تمر/1
1 زبادي قليل دسم/2
1خيارة/-
كوب شاي بالحليب/2
العشاء
1 زبادي قليل دسم/2
5 م ط مسقعة/2
نصف خبز اسمر/2
المجموع 11من 18 العسووولة 2 ممنوع كتابة اي كلام جانبي في اليوميات والا حتنحسبي غياب
1 بيضة مقلية في عمرها ما كانت 1-نقطة اارجعي للصفحة الأولي وحتعرفي فيها كم نقطة..Hajarsyh بسال وصفة حق تخفيف الكرش يلي فيها كمون وزنجبيل مسموحه للمرضعه ؟؟؟؟؟
عادي مافيها اي ضرر باذن الله- وزني الحالي 59
الطول 160
الهدف49
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.