ارجو المساعده من فضلكن

عليكم السلام
افضل شي انك تتبعي رجيم السعرات مارح يحرمك من شي مجرد تحسبي كم سعره في وجباتك
وتقللي بقوه من الحلى وتخففي نشويات وماتكون وجبتك في الليل هذا باختصار وامشي نصف ساعه

هلا أسفه بس معرف كيف احسب السعرات ومشكلتي أحب الاكل كثير ...بدأت اشرب حبوب كلوفاج وكمان ببدأ رياضه أن شاءالله وربك كريم ....تسلمي دانه بس الرجيم وكلمه ريجيم بحد ذاته تجيب الجوع وتفتح. ..والله السمنه عذااااااااااااااااب ربي ينحفنا بخير وعافيه يارب ويرحمنا برحمته ....أرجوكن بنات تدعون لأبوي تعباااااان في العناية المركزه أرجوكن رب دعوه والعرش مفتوح

وعليكم السلام
اذا انتي ماتبين رجيم في شي اسمه كرمشة المعده كل الناس هابين فيها عند دكتور عايض القحطاني تنزل الوزن باقل من شهر وحده من صحباتي مسويتها عنده

هلا اختي فارسه ....والعفو منكم لأن معي ظروف ...بس ايش كرمشه المعده ممكن تسأل صاحبتك وقولي لي ...لانو مقدر أوصل لعايض القحطاني وظروفي ماتسمح أوصل له

ارجو من الإدارة حذف الموضوع