يومياتي ليوم الجمعه
قهوه تركي =١
فطور
جبنه كاسات نص ملعقه =١
زعتر ملعقه =١
زيت زيتون ملعقه =١
ربع خبز =١
سناك
قهوه عربي =٠
كوكيز =٤
الغداء
٣ملاعق ايدام =١
ربع خبز=١
عصير برتقال =١
سناك
شبس =٢
السحور
٢ملعقه رز =١
فخذ دجاجه صغير =٣
الرياضه ساعه
النقاط
١٤من ٢٨
الحلا ٤من ١٠
التوفير ١٤
الحلا ٦
تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))
متابعة النقاش، صفحة 134