السلام عليكم
من العنوان الوزن زاييييييييييييد
يعني كنت 71 وصرت 80 رجيمي كان دشتي
وخايفه ارجع له ونفس الشي يرجع دبل وزني
برمضان توقعت انزل بس للاسف اوعد نفسي ان بكره مااكل ويجي وبكره واكل اكثر من امس
صايره نفسي مفجوعه ع الاكل تقولي محرومه ماهي النعمه موجوده الحمد لله والشكر
بنات ساعدوني ناس قالت لي ابدي رجيم كيميائي وانا قبل سينين جربته وفعلا نزل وزني
بس ابغى اراااااااااااااااااااااااده ومابي ارجع للاكل بقوه نفس دشتي ابغى رجيم احد جربه ونزل عليه وهي الى الحين محافظه ع الوزن وثابت مايزيد
واذا رجعت اكل مابي اكون مفجوعه ع الاكل بليييز احد يفيدني ابي انزل 35 كيلو
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
24- بالاول خففي اكل وابدي صيام عكسي من 6 قفلي فمك .. ورياضه ساعه باليوم لو مافي درج طالع نازل ... ابعدي عن سكريات زيوت غازات .. وعيشي حياتك كلي كل شي عداااهم وبكميات قليلة لقيمات اول ربع ساعه تحسي بجوعها بعدها يروح هالاحساس وتحسي بشبع ... حاولي تشربي شاي بعصرة ليمون بعد الوجبات وبالليل زبادي بليمونه ...
- ابتعدي عن السكريات هي اللي تخلي الواحد . مفهوم على الأكل واشربي مويه ثمانية أكواب تساعد بعد انك ماتجوعين كثير
- اذا جيتي تاكلين ققولي فنفسك الحين بيزيد وزني بعدين برجع اسوي رجيم وحرمان اكل بحدود احسن ماانحرم واقفل فمي شهور
- لاتفكين البروتين فجاءة لازم تصلحين مراحله كلها
- عليك ب نخالة القمح والزبادي قبل كل وجبة وخففي اكل ^_^
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.