ممتاز يوووومك ي بطلة ماشاءالله
حلوه حركة المشروبات 🏼ً
رياضتك ممتازه+ المويا ممتاز
وااصلي
نظام تحدي
متابعة النقاش، صفحة 21
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
954ذكريات لا تنسى💔 اليوم الاثنين / الافطار : شريحه توست + شريحة جبنه فيتا قليلة الدسم .. الغداء : سلطه (طماطم + خيار + خس + عصرة ليمون ) .. العشاء : زبادي اكتيفيا + برتقال .. سناك اليووم : كوب شاي اخضر بالنعناع + كوب شاي ليمون بالزنجبيل + كوب شمر .. …
زمن عمري الله يسعدكم ويوفقكم للوصول الى الوزن المثالي نظامي اليوم الصباح على الريق مويه ثلاث علب ومع ملعقه بذور الشيا الفطور شريحه توست ولبنه وزيتون وكوب شاي بدون سكر السناك اناناس الغذراء 8 م مكرونه سمراء المشي ساعه الاربع وبعدها كوب زنجبيل …
اهلا حبيبتي والله يسعدكك جميعاً يارب
ممتاز يومك حبيبتي
بس ٨ ملاعق كثير لو خليتيها ٥ ملاعق مع قطعة دجاج او لحم وخياره يصييير بطططلً
بس عموما يومك حلو
استمري وفالك التوفيق.صفصف00 نظامي اليوم : الإثنين =================================== الريوق: كمثرى +تفاحة + دايت كوفي =244 سعرة السناك: 7 حبات جوز البقان غير محمص او مملح = 124 سعرة الغدا: ستيك لحم 200 جم+ جبنه بارمزن قليله الدسم 50 جم+ شرايح يقطين (وكله بقصدير بالف…
ماشاءالله
يومك ممتاز ونظامك روعة اهنيك ع هالترتيب
وفااااالك التوفيق
استمري حبيبتيذكريات لا تنسى💔 العفوووو .. استممري عليها وقولي لنا تجربتك مع جيليان .. عشان نتشجع معك ..
اليوم كانت رياضتي
بس اكتشفت اللياقة زيرو ههههه
المهم الرياضة ✅
الموية لترين ✅ذكريات لا تنسى💔 اليوم الاثنين / الافطار : شريحه توست + شريحة جبنه فيتا قليلة الدسم .. الغداء : سلطه (طماطم + خيار + خس + عصرة ليمون ) .. العشاء : زبادي اكتيفيا + برتقال .. سناك اليووم : كوب شاي اخضر بالنعناع + كوب شاي ليمون بالزنجبيل + كوب شمر .. …
جدااااااا ممتازززززه طريقة المشروبات
استمري عليها بس اهم شي بدون سكر او سكر دايت وياسلاااام تخفف الجوع والله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.