حضور السبت
غزال الريم
ذكريات لاتنسى
نوني
المتفائلة
فواكه مشكلة
الغياب
ربى
صفصف
وينكم عسى المانع خير
نظام تحدي
متابعة النقاش، صفحة 159
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
954- يومي الأحد :
الافطار: شريحتين توست + شريحة جبن
الغداء: ما تغديت
العشاء: سلطه + زبادي
السناكات:
مكسرات
تمر وقهوه
الماء : لترين ونصف
الرياضه : مشي ساعه - السلام عليكم ابي انظم معاكم للتشجيع انا مسويه دايت لي شهرين بدايتي 79 والان وزني 74،2 وابي تشجيعكم ابي انزل عن السبعينات ذا الشهر شهر 3 👍
- الاحد
رمان
تمر ، زبادي
ثلاث قطع بيتزا ، سلطة ، قطعة شوكولا
بسكوي
ثلاث تمرات
الرياضة مشي
الماء لتر و نص - يوم الاحد
فطور 2 موز صغيير
سناك نسكافيه 2 قطع بسكوت
غداء سندوشة جبن خس حليب ق.د 3 تمر
العشاء ايدام دجاج خبز شباتي سلطة زبادي
سناك حبه بقلاوه صغيره
الماء تقريبا لتر ونص
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.