نظام تحدي

ما كتبت يوميات الثلاثاء لاني كنت تعبانة
أما تجربتي مع الريجيم كانت مرة واحدة ب 2016
طولي 155 و وزني 60 وقتها
ما كنتش نشوف روحي سمينة لكن كي شفت صحباتي عصقولات يعني لحم على عظم لصقولي الفكرة في راسي و بديت أحرم نفسي من النشويات و نزلت ل 55 كيلو
بعدين رجعت هجووووم على الاكل و صار وزني 65 كيلو و من هادي التجربة حلفت على الرجيم و ما زدتش عاودتو
و كملت نص العام اعاني من البوليما و وزني يطلع و ينزل بين 60 و 55 و الان هو 61 المهم ما فهمتلو والو 😂😂
هدفي اوصل ل 45 كيلو بدون رجيم 😊😊 شكلي بطول كثييير

والله موضوع جاء بوقته انا عني خلااااص وصلت حدي ولا عاد اقدر اكمل طفشت تعبت مليت عن ججججد انتهيت .... ومحتاجة تشجيع محتاجة وبقووووووه بعد

انا طولي 152 وكان وزني 50 وبعدها تزوجت وولدت بولدي الاول وصار 61 وكان جسمي متناسق بس كنت اسوي رياضة ع اساس تشد البطن بعد الولادة والحمدلله مع الرياضة وشوية تخفيف بعد اسبوعين صار 55 .. يعني كنت قبل مااتعب ازيد 5 كيلو وارجع انحححفهم ب اسبوعين وكنت مرتاحة حيل بس بعد سنة ونص حملت وبعد الولادة صار وزني 68 يااويلي 😖😓 .. وهنا بدأت مشوار الرجيمات والحرمان لدرجة صابني سكر من النوع الثاني بسبب الحمية القاسية وتعالجت منه واحاول اخفف وانحف وبعدها اتعب واطفش واقول مستحيل انحححف وارجع انتكس لدرجة وصلت وزني لـ 72 .. وحالياً عمر ولدي الثاني سنتين وستة شهور ومن هذي المدة وانا احاول اوصل للخمسينات بس والله ماقدرت احاول بس افشل واذا اجتهدت كثير اوصل لـ65 -64 .. وبعدها ارجع لنقطة الصفر وارجع اللي نحفتهم واعلى وزن وصلت له هو 72 و انا انتظمت مع هذا القروب من شهر وشوي و الححححين الحمدلله وزني 65 ... واليأس والاحباط رجعو من جديد ودي اكمل مشواري بااجتهاد مثل بدايتي قبل شهر بس الإرادة اختفت كنت قبل متحمسة والحححين اجبر نفسي والله يقويني واستمر وااوصل لحلمي .... (كتبت قصة حياتي🙀)

اختي كيشمارا .. انا ما خليت رجيم الا و جربته .. خخخخ
الحمدلله كله فادني .. والتجربه كانت لاني احب موضوع الرشاقه .. فاجرب عسب اشوف يناسبني ولا لأ!
والنيوترشن جربته .. صح كلامج ينقص و مافيه حرمان .. أهم شي يكون مع الرياضه ..
وحاليها استخدم الكوفي من عنده لان الدهون فيه قليله ..

إستمري حبيبتي

عزاااله ... حبيبتي انتي دهونج يديده .. من 2016 ..
بإذن الله تنزل بسهووله .. بس عليج بالإلتزام !!
و الالتزام هو أساس الرجيم :(
استمري معانا و بتتشجعين و بنتشجع معاج و بتوصلين لهدفج :)