شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

954

  2. @mlk2018

    السلام عليكم ..
    اعتذر ع الانقطاع ولكن لازلت مستمرة وأحاول قد مااقدر أني أوصل للمثالي..
    وزني قبل 65,1
    وبعد أسبوعين 65
    سويت يوم مفتوح اكثر من اربع مرات بالأسبوعين
    وصيام يوومين وغيرت بـ آكلي وغيرت وقت الاكل
    وخبصت ولكن للأسف وزني ثابت ولا نزل
    بس الحلو ان الوزن مازاد ..
    من بكرة رح أغير بنظامي بس للحححين ماقررت وش النظام ...
    ....بس الاككككيد أني بحاول ..

  3. @nony_95_1

    أعتذر عن الغياب امس
    للأسف أخذت يومين مفتوح أمس الخميس واليوم الجمعه :(


    و الوزن :
    سابقا : 74.2
    حاليا: 73.8
    معدل النزول 400 غرام


    نفسي اخلي وزني الجاي بعد اسبوعين ان شاء الله :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.