رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)

يومياتي ليوم الاربعاء :
الفطور:
خبز صامولي مع ملعقة جبن سائلة =6
شيبس دوريتوس=5
الغداء:
رغيف خبز أسمر=4
فخذ دجاجة= 5
طماطم=0
السناك:
شاي بحليب = 2
لبن أب=2
العشاء:
6 حبات خلية نحل=12
ربع رغيف خبز اسمر =1
3 ملاعق مرق =1
عرنوس ذرة =2
نبق =0
الماء:
لتر ونص
الرياضة: لا يوجد
مجموع النقاط :40/28
الزيادة : 12

خدي 35 نقطة
لا توفري منها ابدا ولا ما اتابع يومياتك

ومتى حتنتهي العقوبة اذا نفذتها 😭

اثير يومياتك ممتازة ماشاء الله
بس كيف طريقتك في الفلافل و البطاطس بدون زيت؟

ما تلاحظي ردودي اني اعلق على بعض اليوميات
و يوميات ما اعلق عليها؟
اللي ما اعلق عليها لاني اعطيتها تنبيه و مرة و اتنين و تجاهلتني لذلك رديتها بالمثل تجاهل :)
بينما الملتزمة بالرجيم و الحريصة على انها ما تاكل ولا لقمة غلط >>يوميا اعلق على يومياتها
لمن تثبتي انك جادة في الرجيم و تنبغي تنحفي و حريصة على ذلك و كل يوم تساليني يا سدني كيف يومياتي؟
رح ارجع اتابعك بكل جدية