السبت:
صبر
اشتقت لامي
امنه
لؤلؤة
رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 209
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746- يوميات الاحد
الفطور
توست ١
ملعقة لبنة ١
برتقال٠
سناك
تفاحة٠
الغداء
سلطة بدون زيت ٠
بيضة ٢
ملعقة تونة ١
سناك جزرة
العشاء
بيضة ٢
٢ توست ٢
ملعقة جبنة ٢
كاس حليب خالي الدسم ١
فشار يمكن ٤ اكواب ٤
شوي خبز و ايدام ٣
المجموع ٢٠ من ٢٠ الرشيقة سدني بطلة ماشاء الله عليكي رح توصلي للمثالي استمرررري احكي لنا شوي عن احساسك يمكن الكسلانات يتشجعو :) كيف ملابسك الي بوزن 100 الآن ؟؟ كيف احساسك و صحتك؟ وكلام اللي حولك عن اللوك الجديد اللي انتي فيه؟ ولمن تجيكي حالة احباط و تبغي تخبصي في الاكل …
ههههه طلعتي من معنويياتي 😇
الحمد لله اول ماطلعت على الميزان جاتني صدمة لقيت نفسي 100 يالله ماانسى ذاك اليوم 😵😳
قررت انزل من وزني وبالفعل بدأت رجيم وفي اول اسبوع نزلت 6 كيلو كان شعوري لايوصف لما لقيت 94 😂تغير مقاسي وصرت البس لباسي يلي كان مركون في الخزانة
ماراح اكذب عليك كنت اضعف امام الاكل كثير واكل ولاكن اندم وارجع التزم وبعدها اخبص وارجع التزم والحين ماشاء الله ماعدت اضعف قدام الاكل بالعكس افكر في نفسي اولا اقول كل شى ملحوق عليه الا صحتي اذا راحت مايجي في مكانها شئ 🐩
والشئ الي دفعني لعمل الرجيم عندي جارتي الله يجزيها بكل خير قالت لي شكلك صار بشع هذه الكلمة حزت في نفسي وقلت لازم اضعف
والحين وصلت 87 ومستمرة معكم الين اوصل 75 هدفي الاخير 🐥وبعدها اثبت وزني- يومي ليوم الاحد
فطووووور
كوب حليب منزوع الدسم 1
بسكويت بشوكولا 4
قهوة بملعقة سكر 1
سناك
برتقال
غداء
كوبين عدس 4
رغييف ونصف خبز 6
قطعة دجاج كبيرة قد الكف 3
سناك قهوة بملعقة سكر 1
عشاء ملغي
سناك
برتقالة + تفاحة
زبادي منزوع الدسم جزئيا 2
مجموع نقاطي 22 من 22
الماء 2 لتر
رياضة مافي اشتقت لحضن امي ههههه طلعتي من معنويياتي 😇 الحمد لله اول ماطلعت على الميزان جاتني صدمة لقيت نفسي 100 يالله ماانسى ذاك اليوم 😵😳 قررت انزل من وزني وبالفعل بدأت رجيم وفي اول اسبوع نزلت 6 كيلو كان شعوري لايوصف لما لقيت 94 😂تغير مقاسي وصرت البس لباسي يلي …
تستاهلي رفع المعنويات انتي بطلة قوية و منجزة ماشاء الله عليكي
مو بسهولة خسارة 5 كيلو!
فما بالك بخسارة 13 كيلو ماشاء الله تبارك الله
النحف و الرشاقة تحتاج تحدي و ارادة قوية و انتي عندك كل هذا يا بطلة
رح يجي اليوم اللي توصلي فيه للمثالي و تسيري رشيقة بإذن الله
ورح تكون ال100 كيلو قصة نجاح لك طول حياتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.