شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,746

  2. @fsbr_gmyyyl

    يوميات الاثنين
    الفطور
    توست ١
    ملعقة لبنة ١
    كاس عصير برتقال ١٠٠% طبيعي ٠
    تفاحة ٠
    الغداء
    ١٠ ملاعق رز ٤
    ٣ ملاعق ذرة ٢
    ١٠٠غ جمبري ٢
    ملعقتين ايدام ٢
    حبة فلفل ٠


    العشاء
    لحم مشوي ٨
    المجموع ٢٠

  5. @ashtkt_lhdn_amy_1

    يومي ليوم الاحد
    طول اليوم على الخضر والفواكه
    4 برتقال + 3 حبات فراولة + 4تفاح
    4 زبادي منزووووع الدسم 8 نقاط
    عشاء
    5 ملاعق ارز 2 نقطة
    شربة خضار 2
    الماء 2 لتر
    رياضةماعملت وقتي كلو مع اولادي وشغل البيت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.