رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)

بما اني البارحة خبصت قررت اصوم اليوم
اكلت
قطعة لازانيا ١٠
كاس حليب قليل الدسم ٢
٣ تمرات ١
قبضتين زبيب ٦
سلطة بملعقة زيت ١
كاس عصير برتقال طبيعي ٠
المجموع ٢٠ من ٢٠

سدني كيف راح يكون نظامنا في شهر رمضان
يعني نفس النقاط نوزعها بين الافطار و العشاء و السحور ؟

الموقع موجود باول الصفحة
وانتبهي من البسكويت خاصة المحشو سعراته مره عالية

اليوم تعبت وتعبت وتعبت وجعت ههههههه
كنت مع بنتي في نشاط خارجي بالمدرسة الله يعين ماقلت اني ارتحت من الصداع حتى رجع اليوم وما بدي اشرب الدوا الله يعينا ويسر امورنا ويوسع صدورنا

استغفر الله واتوب اليه
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

ايوه