رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 245
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746Fiona 2002 انا حاليا احاول قدر الامكان اتبع نظام فصل المغذيات في اكلي لانه رائع ماشاءالله وهو ان نفصل بين البروتينات والنشويات فقط لاني اتبعته قبل لا ادخل التجمع ونزلت عليه وزن بفضل الله
مع الوقت تتعودي عليه وماعاد تخبصيFiona 2002 سؤال اللبن المصنوع منزليا كم سعرة الكوب الواحد ؟
اعتقد مثل اللبن العادي مايختلففصبر جميييل يوميات الاثنين اليوم صايمة كاس حليب الا شوي كامل الدسم ٣ ٣ تمرات ١ بيبسي ٧ نص باغيت ٢.٥ بيض مقلي ٤ ملعقة زيت ١ سمك ١.٥
الباغيت هو خبز طويل صحيح ؟اشتقت لحضن امي شكرا على المعلومة الشريحة شويا غليظة عشان هيك انا حسبتها اثنين نقطة للشريحة لولو انتي مين من اي دولة؟ حسيت نفسي حبيتك ههههه
احبك الله ورسوله كلك ذوق
+
انا من بلد الكاشير هههههههههاشتقت لحضن امي يومي ليوم الاحد فطووووور كوب حليب منزوع الدسم بملعقة سكر 1.5 3 تمرات 1 بيضتين 4 غداء شخشوخة جزائرية ههههه ممكن 10 ملاعق ماادري كم ولاكن اضع 10 دجاج قد الكف 6 سناك قهوة بملعقة سكر 0.5 برتقال عشاء ماتعشيت سناك كان ذكرى ميلاد بنتي قفلت…
تتربى بعزك ان شاء الله وتقبل الله صيامك
+
شخشوخة عبارة عن عجين وما اتوقع توصل 10 ن
احسبيها كالمعكرونة بدون اضافات كل 5 ملاعق 2ن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.