تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

اذا حسيتي صارت سهله عليك زيدي اوزان

فعلًا ارتفاع هرمون الحليب
يأثر بشكل سلبي على خسارة الوزن.

ام خالد
ام خالد
ام خالد


اتوقع سبب عدم نزولك انه جسمك ما ياخذ كفايته من الاكل فيدخل بمرحلة المجاعة
يعني جسمك خايف منك يا شيخة يقولك كلي عشان احرق الدهون القديمة ما يقدر يحرق وانت ما تاكلي ترى انا ملاحظه اكلك اذا مثل ما تنزليه بالضبط مرررررررررررره قليل قليل


بنات لازم تفهمون شغلة الكربوهيدرات ضروريه للجسم الي لا تاكليه الابيض الخبز والرز والمكرونة بس ضروري تاكلي خبز اسمر وشوفان وبطاطس مسلوقه وكمان دهون مفيدة مثل زيت الزيتون وزيت السمسم كليها بكميات قليله عشان جسمك يحس انه بامان وعادي يحرق الدهون القديمة الجسم ضروري ياخذ حاجته من الطعام احنا ما نبغى نموته جوع لاا نبغى ننزل دهون على مهلنا


انا لي تجربة سابقة طبعا طول عمري عصلا و بانكسر من النحف لكن قبل ٧ سنوات زاد وزني عن المثالي ٦ كيلو الله وكيلكم جتني عقدة نفسيه كرهت حالي ونزلت وزني لما رجعت لوزني السابق الي هو ٥٣ اقل من المثالي ب١١ كيلووو
وترا ما قطعت النشويات ابداا كنت اكلها باعتدال والعب رياضه والحمد لله نزلت ١٦ كيلو تقريباا ولا رجعت للان ماشاء الله
انا لما بديت معكم وزني مثالي ٦٤ على طولي ١٦٤ طبعا لي ٦ سنوات تاركه الحميه والرياضه كمان و مازاد وزني الا لماا صار لي ظرف وطحت طيحه قشرا بالحلا هذا الكلام العام والحين لازم ارجع نفسي للوزن الي ابيه

يمكن معاك كسل بالغده حللي وياقلبي عادي لو طلعتي بطه كسبانه اهم شي ماتصيري دبه 😂😂

اليوم و بكرا انا مو بالبيت بوزن يوم الجمعة مع اني بعرف النتيجة 😂
اتمنى تصير معجزة و تتغير