يومياتي ليوم الإثنين
الفطور :
٢ بيض مسلوق =٤ نقاط
٢ م جبن فيتا = نقطة
السناك :
مشروب زنجبيل وشاي اخضر
الغداء :
قطع صدور دجاج وسلطة = ٤ نقاط
متبل ٥ ملاعق = نقطتين
السناك (٢)
شاي بدون سكر
فصفص = ٣
العشاء :
فاكهه
وزبادي ٣
المجموع
٢٠/١٧
التوفير ٣ نقاط
الرياضة :
لايوجد
الموية :
لتر ونصف
واللهم لك الحمد
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 23