تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

سلاااااامتك ماتشوفين شر حبيبتي
الله يقومك بالعافية

صادقة والله شهر عن شهر تختلف
احس مو راضية تنزل زين
مدري وش افضل مشروب ينزلها ؟
انا بالعادة وقت الدورة مااسوي رجيم يعني مانتبه لا لسعرات ولاهم يحزنون
افلها بالعربي هههههههه
وهالمرة لا شديت على نفسي يوم قالت وحده هنا بالتجمع وش فرقنا عن البنات الرشيقات اللي اذا جتهم الدورة مايخبصون ؟ فسويت نفسي رشيقة والتزمت وشديت شوي على نفسي ( حرمت نفسي ) يمكن عشان كذا مانزلت زين
+ النفسية لها دور

ماشاء الله وجباتك مرتبة وصحية
بس ناقصها بروتين تراه ضروري للحرق

لاتزعلين حبيبتي
المعدة سبب امراضها نفسية
حاولين ماتتضايقين وطنشي

فيه دجاج مع السلطه وانا الكلسترول مرتفع عشان كذا ابقلل منه