شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903
  1. @am_nof2014

    ام عموري ❤
    انا الشهر اللي فات بنات واللي قبله وهذا الشهر أوقات أعاني من نغزات في الصدر؟؟ شكيت في هرمون الحليب؟؟ بس ماعندي اي اعراض ثانيه.. الدوره اول شهر تلخبطت ونزلت خفيفه وثاني شهر الله يعزكم جت قويه جدا .. واللي فاتت كانت بعد طويله ٧ ايام وتألم😢…
    هلا فيك ام عموري..ترى نغزات الصدر بعض الاحيان تكون نفخه بالبطن (غازات )وانتم بكرامه ..وقت ماتحسي بنغز اضربي على بطنك خفيف اذا حسيتي فيه صوت مثل الطبل فهذا هواء...
    اما اذا ماكان نفخه فيكون فقر دم ...
    لان هو يسبب نغزات بالصدر ..
    ولو تكشفين افضل ..
    ولخبطه الدوره كمان بعض الاحيان يكون من فقر الدم ..
    لكن الافضل تروحي دكتوره...
    وماتشوفي شر يارب ....
  2. @am_nof2014

    المتفائلة1438
    صادقة والله شهر عن شهر تختلف احس مو راضية تنزل زين مدري وش افضل مشروب ينزلها ؟ انا بالعادة وقت الدورة مااسوي رجيم يعني مانتبه لا لسعرات ولاهم يحزنون افلها بالعربي هههههههه وهالمرة لا شديت على نفسي يوم قالت وحده هنا بالتجمع وش فرقنا عن ا…
    اهلين المتفائله:
    أنا اللي قلت😊..
    مااعتقد الريجيم له دخل ..وهذا الغلط انك تفلينها...احنا اذا جت الدوره ناخذها فرصه كل الوقت اكل ...
    اهم شي بالدوره انه ماتحسي بالجوع ..يعني تاكلي اللي تحسي يشبعك لكن يكون صحي مو تشيبسات وشوكولاته وووووو...
    المشروبات خوذي لك هالفتره كل شي ساخن حتى الماء لا يكون بارد ...ودفي رجولك لا تمشي على الأرض ..خصوصا الحين مكيفات يكون السيراميك بارد ..
    وان شاء الله تنزل ...
    واهم شي توقفي رياضه ..لان ماتصلح للبطن .....
    وعلى قولتك النفسيه السبب الاول للخبطه الدوره ...
  3. @am_nof2014

    ام عمر 1423
    فيه دجاج مع السلطه وانا الكلسترول مرتفع عشان كذا ابقلل منه
    ام عمر ماتشوفي شر..الأفضل تشوفي الاطعمه اللي ترفع معدل الكوليسترول بالدم ...
    ووتشوفي المشروبات اللي تساعد على نزول الكوليسترول ..
    واقطعي الدهون نهائي فقط زيت الزيتون ..
    واهم شي المشي لمده ساعه ...وحاولي الماء تشربي قدر المستطاع ينقي جسمك...
  4. @amany_fysl

    المتفائلة1438
    صادقة والله شهر عن شهر تختلف احس مو راضية تنزل زين مدري وش افضل مشروب ينزلها ؟ انا بالعادة وقت الدورة مااسوي رجيم يعني مانتبه لا لسعرات ولاهم يحزنون افلها بالعربي هههههههه وهالمرة لا شديت على نفسي يوم قالت وحده هنا بالتجمع وش فرقنا عن ا…
    النظام الغذائي إذا صار قاسي ومايغطي إحتياجات الجسم..
    يسبب خلل في نسب الهرمونات..
    بالاخص قبل الدورة بأسبوع وأثناء نزولها لأن هالفترة تكون الهرمونات بالأساس مضطربة مو في مستوياتها الطبيعية..
    لكذا ياغاليتي عليك بالتغذية الصحية المتكاملة
    بما يناسب سعراتك الحرارية لخسارة الوزن..
    ومن المشروبات اللي تساعد في نزولها
    قشر القهوة مع القرفة،الحليب مع الفلفل الأسود أو الزنجبيل،الكمون..
    وحطي كمادة دافيه على أسفل البطن وأسفل الظهر.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.