متابعة النقاش، صفحة 46
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
أم نوف2014@am_nof2014
الله حبييييت ماشاء الله تحمست أحط حنا بس مدري وين الاقي حنا كويس مو مغشوش؟
Nony121@nony121
أماني فيصل@amany_fysl
اهلين المتفائله: أنا اللي قلت😊.. مااعتقد الريجيم له دخل ..وهذا الغلط انك تفلينها...احنا اذا جت الدوره ناخذها فرصه كل الوقت اكل ... اهم شي بالدوره انه ماتحسي بالجوع ..يعني تاكلي اللي تحسي يشبعك لكن يكون صحي مو تشيبسات وشوكولاته وووووو... ا…
أم نوف2014@am_nof2014
بالعكس ياعزيزتي الرياضة جدًا مهمه ومفيدة أثناء نزول الدورة وبالتحديد تمارين الكارديو بمجهود من المنخفض للمتوسط.. وممارسة تمارين المقاومة بأوزان خفيفة.. لأن الرياضة تنشط الدورة الدموية فتخفف من الآلام والتشنجات وتساعد بنزولها بشكل سلس وتحس…
انين السواقي@anyn_alsoaky
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.