تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903سارا 88 بنات فيني بكيه كبر العالم مادري أنا ليش كذا وزني ماينزل والله احس بيأس وتحطم اليوم وزنت قلت خل اشوف قبل يوم الخميس وكنت حاسه أني مانزلت ولا جرام الوزن زي ماهو ثابت ماتحرك 😭😭😭😭 بنات منو مثلي تسوى رجيم ولا كنها تسوى انقهرت اليوم فكر…
نفس مشكلتي لي اكثر من سنة ونص تقريبا محافظة لكن للاسف تعبت نفسيا وكرهت الميزان لكن الحمدلله على كل حالسارا 88 بنات فيني بكيه كبر العالم مادري أنا ليش كذا وزني ماينزل والله احس بيأس وتحطم اليوم وزنت قلت خل اشوف قبل يوم الخميس وكنت حاسه أني مانزلت ولا جرام الوزن زي ماهو ثابت ماتحرك 😭😭😭😭 بنات منو مثلي تسوى رجيم ولا كنها تسوى انقهرت اليوم فكر…
لا تتضايقي ياقلبي وزنك قريب للمثالي انسي الميزان واعتمدي على قياس غيري نظامك يمكن يتحرك معاك وشوفي كم نسبه الدهون عندك- الفطور // ٢فطيره جبن شاي كرك بسكر دايت
الغدا// تفاحه
سناك// ٥ تمرات بشويه زيت سمسم فنجان قهوه
العشا// لا يوجد اذا جعت باخذ لي زبادي خالي دسم
الرياضه//مشي ٤٥دقيقه -لؤلؤة الزمان- غلط انك تعاقبي نفسك بالاكل عم تزيدي غلط على غلط وممكن تلاقي وزنك زاد اكثر وييصير معك احباط اكبر لا تيأسي كلنا نمر بوقت احباط وفشل ونقرر نوقف ونخبص بس البطلة الي تقدر تفتح صفحة جديدة وتبلش من جديد هذي حياتك هدفك صحتك حلمك حتبطلي باول تعثر ا…
ربي يسعدك لؤلؤ
كلامك ريحني بحاول أغير نظامي وزيد الحركة- سارا لا تزعلي حبيبتي ومتلماقالوا لك وزنك مثالي فبيتحرك بصعوبة، ولا تجنني حالك واحمدي الله على العافية ولا تفقدي السيطرة بالطعام كي لا تكسبي كيلوات زيادة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.