تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 159
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903SOMONAY راحت الايام انتي معانا :):) انا وزهرة التوليب قريبين في الطول والوزن سببببببببببببببببببحان الله يمكن نبدأ رجيم التمر واللبن ومعانا ام خالد
ودي اجربه بس التمر للاسف الشديد مالي صحبه معاه يادوب حبه مع القهوه مجاملهبنت القمر 💕 ياعمري يا بنات الله يسعدكم ويبشركم بكل خير وبكل ما تتمنونه والله اعذروني دخولي قليل وهمتي مره مره بالنااااازل مالي نفس لا لدايت ولا رياضه هالشهر بزياده احس تأزمت نفسيتي امس مشيت صح للمغرب بعدها اكلت ساندويتش فلافل😐😭😭
معليش بترجعين بإذن الله أحسسسن من أول
الله يفرج همك ويشرح صدرك يارب ويبشرك بما يسرك ياعمري لاتغيبين عنااا 💕- اليوم
الفطور بيضتين مقلي بنص ملعقه زيت زيتون مع ملعقه جبن وخياره وشاي
مشي تقريبا 35 دقيقه
الغدا صحن متوسط مكرونه بالتونه
المويا قربت على لترين الحمدالله
العشا شكلو بنص كاسه لبن او زبادي
امس سويت رياضه وحاسه بالم من الفخوذ من ورا😫
العام بنفس هالوقت سويت تخفيف ورياضه كنت 69 ونص اشتغلت على نفسي ووصلت لين 62😊
ومرره مقهوره من نفسي😢 اني ماكملت وعاد العزيمه الحين رجعت وبقوه ابكسر الستين خلاص
سالفه الميزان شكلي مبي اوزن الحين اخاف يصيبني يأس عاد مقاساتي تتغير والوزن زي ماهو 😶 - السلام عليكم ممكن تقبلوني معاكم 😑
- في رجيم معين ولا كل وحده ورجيمها ابغا تشجيع واحب القروبات لان فيها منافسه وتشجيع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.