شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  2. @am_aamr_1423

    قدري سيصبح جميل
    بنات انا لمن اشوف تعليقات البعض منكم احزن والله احزن واتمنى امسككم وحده وحده واشرح لها 💔 البعض قاعد يدمر نفسه بنفسه اللي تلغي العشا واللي تلغي الغذا ممكن اسال انتو كيف تعيشون ؟ تدرون انه ياثر عن الدماغ ؟ والرؤويه والتفكير وكل شي بجسمك…
    انا اتابع اخصائيه تغذيه ودائما تنزل متابعتها لمرضاها اوزانهم كبيرة
    .نظامها
    رجيم قاسي لمدة اسبوع
    رجيم بروتين اسبوعين فقط
    رجيم النشويات مفتوح .ودائما تنصح بتغير الانظمه لنزول الوزن
    وبعدين اي وحده ماشيه على نظام تنزيل وزنها اهم شي التحاليل ماتسوين نظام الا وانت متاكدة ان مااعندك نقص اي فيتامين
    احيانا نحتاج نكون شااادين على انفسنا بالنظام السمنه مخاطرها كثيره اتوقع نظام اسويه اسبوعين احرك وزني مع فيتامين ماراح يااثر وبعدها ارجع لنظام صحي وبما اننا مقبلين على رمضان لازم نشد شوي صعب رجيم برمضان حلو برمضان اكل صحي مع رياضه لكن حميه صعب

  3. @am_nof2014

    قدري سيصبح جميل
    كيفكم بنات معد دخلت لاني رحت لاهلي الكل قال اني نحفانه✋🏼Z😍 ولله الحمدلله نقصت 2 كيلو ماشاءالله صار وزني 92 عقبال ماودع عالم التسعين😭
    حياك الله نورتينا 🌹🌹
    وماشاء الله تبارك الله ...
    يالله مابقى شي وتودعي ال90...
    الله يمدك بالصحه والعافيه...

  4. @am_nof2014

    قدري سيصبح جميل
    ام نوف انا كذا مره لاحظت ان وجباتك ناقصه حبيبتي انتي قاعده تحرمين جسمك من الغذا عبالك كذا بتنحفين ! لاوالله انتي تدمرين نفسك بنفسك عظامك اضافرك اسنانك شعرك هذي كلها بتطيح وبتمرضين حبه حبه وين الالياف ؟ وين البروتين؟ وين النشويات؟وين الخ…
    ايه والله كلامك صحيح وسليم ...
    لكن هالايام هذي مو قادره اضبط نفسي ...
    لكن بإذن الله من اليوم بشد على نفسي ...
    وبرجع ارتب جدولي....

  5. @alfrashh_a_1

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير
    كيفكم بنات
    اللهم بااارك لنا في شعبااان وبلغنا رمضان قرب رمضان يابنات شدو الهمه
    قدري ماشاء الله عليك بطله وعقبال تودعين التسعينات يااارب
    يومي للثلاثاء غدا رز مع ايدام وسناك قهوه قشر مع حبتين تمر والعشاء قطعه بتزاء صغيره وقطعه فطاير وبعدها مشيت نص سااعه وشربت لترين موياا
    بنات فيه وحده منكم قالت الرياضه على الريق ماتنفع ليش انا ماالقى وقت اتمرن فيه الا الصباح على الريق وباقي اليوم مشغوله مع عيالي والمذاكره مااقدر اتمرن الله يعدي الاسبوع الجاي على خير ونرتاح من هم المدارس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.