تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

مساء الخير
مشي ساعة
فطور شريحة بزبدة الفول توست وحليب
غداء مكرونة ودجا ج وسلطة

غداء مكرونة ودجاج وسلطة


عشاء متبل بذنجان وجرجير

سناك شاهي

ماشاءالله براڤو عليكِ يارب دائم نتائج مفرحه👏🏼

ماشاء االله

بالعافيه

بكتب يومياتي اذا في ملاحظه ع اكلي بلغوني
طبعا احاول اطبق الرجيم الكيميائي
وفي مخالفات بسيطه نوعا ما
الغداء .. تمر اي كميه
سناك ..شاي وفشار
العشاء .. بيكون كبده ان شاء الله
ابي ينزل وزني قبل العيد تعبت نفسيا
ع الاقل اشوف الستينات لي خمس سنين ماشفتها
ونقطة الضعف الاكل شسوي بنفسي
اكتب اكلي عشان ان شاء الله مافي اخطاء حتى لو كانت بسيطه ينزل وزني باذن الله