تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

لأنك توزنين كل يوم وهذا خطأ واكبر عدو للدايت الميزان كل يوم 😂 وش ٣ ايام ثبات الله يصلحك الثبات إذا جلس شهر

يسعد صباحكم. انا ماراح اوزن هالأسبوع عشان مانصدم لأني صراحه هالأسبوع مخبصه ولا كتبت يوميات ولاشي .. عمي سافر الله يحفظه وان شاء الله من اليوم معكم برجع ولاااااازززززم استمر على رياضتي ان شاء الله قطع الله ابليسي😭😭😭😭😭 مدري متى بستمر..

بنت القمر .. الف سلامه عليك .. انصحك بمغلي البقدونس مجربته انا .. ماشاء الله من رابع يوم تقريبا لايكاد يذكر الالم..


طبعا بعد صيامي بيوم الاثنين بدأت الثلاثاء والاربعاء امشي على نظام النقاط الغذائي وراح استمر عليه .. الرياضه مالي نصيب فيها حوسه الاختبارات لعيالي تكفيني 😣
بكره الخميس بصوم ان شاء الله .. وراح استمر عالصيام كل اثنين وخميس بشهر شعبان ربي يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال .. باذن الله اجر وفايده ..
بالاضافه للصيام العكسي .. عشاي يكون بالكثير الساعه 8 بالليل وافطر بعد 16 ساعه اليوم الثاني ..
الوزن بكره راح اوزن المغرب قبل الفطور ان شاء الله..
💜

صبااااح الخير
كيفكم بنات
ابشركم وزني ثابت حالف ماينزل 😭😭😭😭😭😭اه بس تعبت والله

صباح الانواار
كمان انا الاسبوع ذا ثابت كان نفسي اتخلص من الثمانينات قبل رمضان 😪
جربي تغيري نظامك او خلي كم يوم مفتوح لمى يتحرك