شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  1. @mlak_fy_kl_hyn عضوة نشيطة

    #96018216
    ام عموري ❤
    قائمة نزول الأوزان من (90 إلى 80 ) ◇ زهراليا هالأسبوع ثابت - ام عموري ماوزنت ♡ سامحو قلبي نزلت 200 جرام ◇حنو وزنها ثابت - روح الفكر ماوزنت - الفل الأبيض ماوزنت ............................................. نزول الوزن لقائمة من(79 ال…
    قبل اسبوع وزني 77.4
    وقبل اسبوعين وزني 76.9
    اليوم وزني 77.1
    نزول300 غرام
    لسى مارجعت وزن قبل اسبوعين *_*
    ان شاء الله هالاسبوع ينزل يارب

  3. @alfrashh_a_1 محررة ماسية

    صاحبة الموضوع #96018574
    كيفكم بناات
    مبروووك للي اوزانهم نزلت
    اما انا من القهر اللي فيني مدري ويش اسوي كرهت كل شي كنت اسوي رياضه قبل الفطور واللحين عكست اسويها بعد الفطور بنص ساعه ووزني نفسه ماتحرك ولاشي سويت وجبه مفتوحه سويت النظام الصيام العكسي ورجيم قاسي كلها ماجابت فايده اعلن انسحابي من التجمع وفالكم الرشاااااقه يااارب
    استودعتكم الله شدو همتكم ياااابنات وبحاول ادخل واقرى بصمت اذا مداني 😭😭😭😭😭

  4. @am_nof2014 محررة

    #96018776
    الفراشه ا
    كيفكم بناات مبروووك للي اوزانهم نزلت اما انا من القهر اللي فيني مدري ويش اسوي كرهت كل شي كنت اسوي رياضه قبل الفطور واللحين عكست اسويها بعد الفطور بنص ساعه ووزني نفسه ماتحرك ولاشي سويت وجبه مفتوحه سويت النظام الصيام العكسي ورجيم قاسي كلها…
    وش دعوى يالفراشه كلنا مثل حالك ..انا نزلت 5 كيلو قبل شهر ونص وبعدها ثابت ..اسبوع ينزل جرامات واسبوع يزيد...مع انه استمريت على الرياضه ومكثفه وشاي اخضر واعشاب غير كرف البيت ..ومع ذلك مثل ماهو ...
    لكن غلط نستسلم ..كل جسم يمر بمرحلة ثبات ..
    انتي حاولي تقسمي الرياضه ..
    او تمشي نصف ساعه الصباح ونصف ساعه قبل النوم وبإذن الله بيتحرك...
    احذفي النشويات نهائي واعتمدي على البروتين في الفطور والغداء..
    العشاء زبادي وكمون وليمون..
    جربي يومين وبتشوفي كيف ينزل بإذن الله

  5. @am_nof2014 محررة

    #96018788
    أم نوف2014
    وش دعوى يالفراشه كلنا مثل حالك ..انا نزلت 5 كيلو قبل شهر ونص وبعدها ثابت ..اسبوع ينزل جرامات واسبوع يزيد...مع انه استمريت على الرياضه ومكثفه وشاي اخضر واعشاب غير كرف البيت ..ومع ذلك مثل ماهو ... لكن غلط نستسلم ..كل جسم يمر بمرحلة ثبات .. ا…
    ادخلي يوتيوب على اسرار التخسيس ..وشوفي عنده انظمه كسر ثبات الوزن واشياء ثانيه ..جميييل انا ادخل واتابعه من فتره لفتره ..واقري تعليقات الناس كيف تجاربهم معاه تجيب نتيجه ونزول للوزن ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.