تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

قبل اسبوع وزني 77.4
وقبل اسبوعين وزني 76.9
اليوم وزني 77.1
نزول300 غرام
لسى مارجعت وزن قبل اسبوعين *_*
ان شاء الله هالاسبوع ينزل يارب

خلاص ثبت ع الرخام وزنت وصار 77.1

كيفكم بناات
مبروووك للي اوزانهم نزلت
اما انا من القهر اللي فيني مدري ويش اسوي كرهت كل شي كنت اسوي رياضه قبل الفطور واللحين عكست اسويها بعد الفطور بنص ساعه ووزني نفسه ماتحرك ولاشي سويت وجبه مفتوحه سويت النظام الصيام العكسي ورجيم قاسي كلها ماجابت فايده اعلن انسحابي من التجمع وفالكم الرشاااااقه يااارب
استودعتكم الله شدو همتكم ياااابنات وبحاول ادخل واقرى بصمت اذا مداني 😭😭😭😭😭

وش دعوى يالفراشه كلنا مثل حالك ..انا نزلت 5 كيلو قبل شهر ونص وبعدها ثابت ..اسبوع ينزل جرامات واسبوع يزيد...مع انه استمريت على الرياضه ومكثفه وشاي اخضر واعشاب غير كرف البيت ..ومع ذلك مثل ماهو ...
لكن غلط نستسلم ..كل جسم يمر بمرحلة ثبات ..
انتي حاولي تقسمي الرياضه ..
او تمشي نصف ساعه الصباح ونصف ساعه قبل النوم وبإذن الله بيتحرك...
احذفي النشويات نهائي واعتمدي على البروتين في الفطور والغداء..
العشاء زبادي وكمون وليمون..
جربي يومين وبتشوفي كيف ينزل بإذن الله

ادخلي يوتيوب على اسرار التخسيس ..وشوفي عنده انظمه كسر ثبات الوزن واشياء ثانيه ..جميييل انا ادخل واتابعه من فتره لفتره ..واقري تعليقات الناس كيف تجاربهم معاه تجيب نتيجه ونزول للوزن ...