شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903
  1. @bnt_alkmr_15 عضوة فعالة

    زهراليا
    آمين حبيبتي ... بس لو سمحتي ممكن تحطي صور تمارين الزنود
    تمارين الزنود عندي مقطع فيديو اتوقع الفراشه تكلمت عنها بنات الي عندها تنزل المقطع لاني ما اعرف انزل فيديو من الجوال
    هي بنت لابسه تيشيرت اصفر وتسوي اربع تمارين بسيييطه بس رووعه مفعولها
  2. @gyk_fymto محررة

    بنت القمر 💕
    مرحبا وحشتووووني وحشتووووني وحششتووووني الفراشه وش هالكلام اقول بلا دلع شدي حيلك حتى ما نقص في الميزان اهم شي انه شكلك ترتب ونزلت بالمرايا بالنسبه لي الحمد لله تحسنت حالتي واخذت لي اجازه يومين فله ووناسه مع الحبايب واليوم ارجع بكل قوووه …
    ...
  3. @zhralya عضوة

    بنت القمر 💕
    تمارين الزنود عندي مقطع فيديو اتوقع الفراشه تكلمت عنها بنات الي عندها تنزل المقطع لاني ما اعرف انزل فيديو من الجوال هي بنت لابسه تيشيرت اصفر وتسوي اربع تمارين بسيييطه بس رووعه مفعولها
    يسلمو يا قلبي ... بس الفيديو بالانجليزي و لا بالعربي العنوان ... و اذا بيزلط معك انسخي رابط الفيديو و تنزليه اذا ما بيزيد خلص بس العنوان ... و يسلمو يا قمر
  4. @otn_la_ynthy كبيرة محررات

    يومياتي ليوم الجمعه
    الفطور قهوة وتمر
    الغداء جريش وقطعة لحمه
    العشا شوربه
    الرياضه
    والماء كلهن اكس


    اليوم السبت
    الفطور قهوة تمر
    الغدا سلطه


    االعشاء بيكون كبده وببكر. اتعشا يكون غدا وعشا
    الرياضه بضاعف المشي باذن الله
    واركض واذرع
    وكمان الماء
    واذا انتهى اليوم بكتب انجازي
  5. @otn_la_ynthy كبيرة محررات

    الفراشه ا
    كيفكم بناات مبروووك للي اوزانهم نزلت اما انا من القهر اللي فيني مدري ويش اسوي كرهت كل شي كنت اسوي رياضه قبل الفطور واللحين عكست اسويها بعد الفطور بنص ساعه ووزني نفسه ماتحرك ولاشي سويت وجبه مفتوحه سويت النظام الصيام العكسي ورجيم قاسي كلها…
    وش هالكلام ماعندنا بنات يطلعن وينسحبن
    اكيد جسمك ملاحظه فيه التناسق لو مانزل

    انا جسمي تناسق الحمد لله
    بس مشكلتي البطن وباذن الله بتروح مو لازم ينزل وزني

    اختي امس تحلف تقول وطونه نحفتي باين وواضح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.