التجمع الثالث {٣} 🌹 لتحدي خسارة الوزن
متابعة النقاش، صفحة 42
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,500- صرت اقول ان شاء الله بس اخذ تمر واقوم اصلي واخلص شغلي ثم افطر شوربه شي أساسي يوميا وعاد اللي يتيسر معها واحاول ان شاء الله ماكثر ويارب ننزل كلنا ونفرح بأوزاننا😢
ام عموري ❤ صرت اقول ان شاء الله بس اخذ تمر واقوم اصلي واخلص شغلي ثم افطر شوربه شي أساسي يوميا وعاد اللي يتيسر معها واحاول ان شاء الله ماكثر ويارب ننزل كلنا ونفرح بأوزاننا😢
باذن الله
والله يام عمر كنا نسرق وحنا ناكل الشكوى لله الله لا يحرمنا فضلهSOMONAY بنات بصراحه انا اتحدى نفسي انزل 2كيلو يااااااااااااااااااااااااااارررررررررررررررررررررررببببببببببببببببببببببب هالاسبوع يعني انا وزني65 وشي ابيه 63 يارب يارب يارب وما بوزن معاكم الخميس بقيسه يوم السبت ان شاء الله
ودي اتحححدى معك بس اخاف اتحطم ولا اكون قدها ،، اخر اسبوعين قبل رمضان نزلت فقط100 جرام ،، قمةة الاحباط ،،SOMONAY قدري سيصبح جميلا وزهرة التوليب وزهرة ثانيه ماتذكر الاسم كامل وبنت القمر وووووووووووووووووووووويييييييييييييييييييييييييييييننننننننننننننننننننننكم
موجودين الله يستر ،،
توقعت برمضان التزم اكثر بس والله خايفةة ،،
الاكل اللي اسويه صحي وبدون زيت ،، ومااسوي مقالي ،، بس اني كل شوي احس بجوع واكل ،، حتى اذا شربت مويةة احس بجوع فضيع والصداع مايفارقني ،، نفسيتي تعبانةة هذي الفتره واحس ب احباط ،،- يوومياتي الاحد /
فطوري ؛
حبة تمر مع فنجان قهوة ،،
صدر دجاج ،، صحن بطاطس مع ملعقتين زيت بالقلايةة ،، 2 سمبوسةة لحم بالفرن ،،
وبعد ساعتين /4 ملاعق اكل مكرونةة ،، حبةة خيار ،،
الماء / لتر ونص ،، ان شاء الله اكملها 3 لتر الى وقت السحور ،،
الرياضةة /❌ ،،
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.