التجمع الثالث {٣} 🌹 لتحدي خسارة الوزن

مبرووك النزول
يلا ماباقي شي وتكسري الستين

انا اكتب ردود وماتطلع ليه ؟؟
وزني زاد ١٠٠ج
كنت ٦٩،٥ اليوم ٦٩،٦

مبروووك حنو
بتشوفينها ان شاء الله😂😂
بس شدي عنفسك شوي ومع الصبر

الشكل اهم من الوزن بكثير
اهم شي تتغير المقاسات حتى لو ظل الوزن زي ماهو

كثري شربي مويا عشان تطلع الاملاح من جسمك
ويمكن اذا انتي مقلله مره في اكلك فهذا انعكس انعكاس سلبي فصار بدال ما يحرق صار يحتفظ بالاكل عشان ما يصير للجسم مجاعه
مدري بس اجلسي جلسه كذا وفكري ايش ممكن يكون غلط في نظامك وحاولي تعدلين عليه تعديلات بسيطه
يلا الاسبوع الجاي تنقصين ان شاء الله 😂تمام