التجمع الثالث {٣} 🌹 لتحدي خسارة الوزن

يومياتي


اليوم انا منيب خويتكم >>>>جايبه العيد الله يهديني بس


فطور قشر قهوة وتمر ولقيمات >>>ماكثرت بس المفروض ما اكلتهن😓


سمبوسة جبن 3بالفرن وسمبوسة لحم نسيت كم حبه🙈🙈طعيمه لابعد حد ونسيت نفسي وانا اكل بس طبعا بالفرن


سناك تفاحه
السحور تونه اكلتها بالملعقه
وسلطه ولبن
الماء ممتاز
الرياضه مشي قبل الفطور
وبعد الفطور
وجري وتمارين الاذرع


وزعلانه من نفسي ع هالاكل😂😂


قولو يوم اكلتي زعلتي >>>

اهلين بنات الله يبارك فيكم جميع.. وفعلا أفضل من الثبات أو الزياده لأني زايده المره اللي فاتت الله يعين...

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
تمام انتي شخبارك..
انا علتي يابنات ماشرب مويه لو نشرب مويه زين ماراح نقدر نخبص كثير 😢 انا توني مشيت ثلث ساعه وبروح اسوي فطوري وبعبي لي علبه لتر مويه ان شاء الله واحاول اشربها مرتين عشان تكون تمام ..
أمس اختي تسألني عن وزني قسم اني استحيت أقولها زدت ورجعت نزلت قلت ثابت نفسه٨٣ 😭 الله يغفر لي
واعطتني محاضره طويله ليش كم لك على هالوزن امداك نزلتي إلا اكيد تخبصين لين متى بتجلسين كذا 💔💔😢 صدق ماعاد عرفت وش اقول الله يعين..

رجولي منتفخه يابنات الحفا الله يكرمكم ماتتنفخ إلا وقت الدوره الله يكرمك وابد مو وقتها أخاف احتباس سوائل ماشرب مويه زينه 💔

انا أمس ماعاد مشيت ومخبصه.. بس ان شاء الله من اليوم خلاص توي مشيت ولازم مانضيع تعبنا في الأكل 😓يارب ثبتنا...
سوموناي على فكره ترى المشي يحد من الشهيه يوم تقولين مشيت وتمام اكلي ويوم مامشيت خبصت المفروض العكس ... لا ترى بالعكس اذا مامشيتي تخبصين😅..
سارا هلا هلا بالطش والكرش يامخبصه😂😂 حسيت اعرف شعورك بس مهلبيه بموية الورد الحمدلله تصدقين ماقدرت اجربها احس طعمه فيه لذعه😄 احط ريح موز ... تدرين اسوي المهلبيه بكاسة مويه بس واقلل السكر واخليها تطبخ وتقل ولمن اجي اوزعها اجيب صحينن صغيره واحط صحن زوجي مليان وصحني يادوب ملعقتين😂 عشان ماتتعب نفسيتي اذا أكلته وخبصت...