قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة

تسلمين الله يبارك فيك وعقبال الجميع في وصول لهدفهم يارب 💪🏼😎

اهلااا دوبي أشوف ردك والله 😅ألف مبروك يابطله عقبالي أصير زيك ادعي لي ❤

متى الوزززن ؟
اي يوم

كل سبت انشاءالله 💐

🔴 مسا الخير


فطوري ٢ شريحه توست أسمر مع جبن فيتا وشرايح خيار
مع كوب شاي بدون سكر


سناك ١ زبادي فراوله
الغدا مقلقل لحم مع شريحه توست أسمر


سناك ٢ ثلاث تمرات


الماء ✔
الرياضه ٣٠ دقيقه اوربتراك +تمارين الخصر
والاطاله


وبس يارب لك الحمد