شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,538

  3. @rofa20

    مرحبا
    فطوري وغداي ع الساعه ١٢
    ٧ ملاعق فاصوليا مع شريحتين توست وشويه خس وعصير
    سناك نسكافيه وبسكوت ع الساعه ٤
    ع الساعه ٦ اخذت برتقاله
    انتهى اليوم وماحسيت بجوع الحمدلله
    الماء ✔
    الرياضه اوربتراك ٤٥ دقيقه

  5. @ansan_gdyd_1

    Rofa20
    مرحبا فطوري وغداي ع الساعه ١٢ ٧ ملاعق فاصوليا مع شريحتين توست وشويه خس وعصير سناك نسكافيه وبسكوت ع الساعه ٤ ع الساعه ٦ اخذت برتقاله انتهى اليوم وماحسيت بجوع الحمدلله الماء ✔ الرياضه اوربتراك ٤٥ دقيقه
    كنت صايمه اليوم واتسحرت بالليل شكشوكه ببيضتين وربع صاولي +3 زيتون وملعقتين قشطه بعسل
    أفطرت صامولي بر مع شكشوكه وحبه خياره وشاي بحليب كلو قليل الدسم
    ماء✔
    رياضه 20 دقيقه ✔
    شاي أخضر ✔

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.