التمر واللبن

انا السبت ببدا ان شاء الله

ونا بعد معكم ببدا السبت ولله يقوينا بس بسويه اسبوع وبعده بخفف اكلي

طيب جربو رجيم سالي فؤاد السحري لمده ثلاث ايام كل يوم كيلو
صراحه حلووو اقرو تجارب عنه

انا بديت فيه قبل اسبوع طيب بدون تمارين بس مشي ربع ساعه او نص ساعه
قلت اذا كملت اسبوع بوزن واشوف كم نزلت
ماكملت يوممين الا امسااااااك شديد وقلت منه وبطلت الرجيم بس صرت افطر على تمر ولبن والغداء والعشاء تخفف بعد مانفع احس وزني ماينزل
واليوم بديت برجيم غلا الاشواق لمدة ١٠ ايام >قالت قصة حياتها🤣🤣

غلا الأشواق جبلي حساسيه سبحان الله من كثر البيض هاذا وانا مافيني شي ماراحت الا بعد سنه