رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))

الاحد
فطور ..حليب بملعقة عسل ٣
توست ٢




غدا ..توست ٢




سناك قهوة ٠
تمر ٢


عشاء
شاي بسكر دايت ٠
صامولي ٤
بليلة ٤
المجموع ١٧
الرياضة مشي ٤٠ دقيقة
الماء تم ..

يارب الاسبوع هذا اودع ال٧٠ بصحة وعافية
مررررة متعقدة منها ..💔💔

زياده 2 كيلو

ههههه ماعليك
كدا كدا سهرانة 😣

يوم الاثنين


فطور
م ص جبن وعسل » 2
2توست » 2
كوب شاي » صفر


غداء
بيض مقلي م ص زيت زيتون» 2.5
2 توست »2
عصير فواكه مشكله » 1


سناك
نسكافيه بسكر دايت » 0
موز » 1


عشاء
سلطه + زبادي » 2
حبه تفاح » 1


مجموع النقاط : 13.5
رياضه ✔
ماء ✔