شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,612

  2. @yaaab_ahdny

    يوميات الاثنين
    الفطور
    موز١
    بيض مسلوق ٣حبات٦
    حبتين جبن مثلث١
    حليب ٢٠٠مل قليل ٢
    سناك
    شوربه ١٢مغرفه شوربه حليب٦
    وعليها ملعقتين سكر٢
    الغدا
    برجر دجاج ٣
    اصابع دجاج ٢
    كبتشينو٢
    جبن مثلث حبتين ١
    نص خبز ٢
    العشاء
    فلافل ٥
    ربع خبز١
    مطبق١
    حليب قليل الدسم٢
    نص زبادي خالي ١
    المجموع٣٨
    الماء تم
    المشروب تم

  4. @am_kyan_orakan

    الاثنين
    الفطور
    صامولي اثنين مع بيض بزيت ملعقه=12
    سناك قهوه عربيه +موزه حبه +ثلاث حبات تمر=2
    الغدا 12ملعقه رز=6
    ربع دجاجه=6
    العشا
    صدر دجاج بروست=6
    المجموع =36
    الماء تم
    المشروب تم
    والحمدالله

  5. @s_smr_s

    فطور..
    نص صامولي٢
    شاي بسكر دايت ٠
    غدا
    خس ٠ بيضة مسلوقة ٢
    سناك قهوة ٠
    لبنية ٣
    تسالي ٤
    عشاء ..حمص ٤ حليب ٢
    منفوش ٢
    المجموع ١٩
    الماء تم
    الرياضة مشي ٥٠ دقيقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.