رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))

شوفي يا سمر
لو اتبعتي ال40 نقطة رح تزيدي اول شهر بالراحة 2 كيلو
بعد كدا جسمك رح يستوعب الكمية الجديدة و يبدأ نزول الوزن
لكن انا اشوف نزولك ممتاز ماشاء الله
نصيحتي لك خليكي كما انتي

يااااااااااااااااااارب يا حي ياقيوم ولك اضعاف الدعوة الحلوة دي

يااااااااارب ولك اضعافها يا ام كيان

امل انا يأست منك والله
رح اقولك سبب توزيع ال40 نقطة

ل 10 نقاط في كل وجبة و ماني موافقة انك توزعي النقاط بمزاجك:
لمن وزعت النقاط ل10 في كل وجبة
حجم معدتك بعد شهرين رح يتغير لو تزيدي عن 10 نقاط في الوجبة رح تحسي بتقل و تخمة
اما لو وزعتيها زي ما انتي تبغي
ممكن تجي في يوم تاخدي 20 نقطة في وجبة

و 10 - 10 في الوجبتين الباقية
انتي كدا ما حققتي هدف تصغير حجم المعدة
ترى يبغاله وقت طويل مو اقل من شهرين
حتى ايام الحلى
حددنا ايام معينة عشان الجسم يتعود عليها و يقدر يحرقها مو تتجمع و تتخزن

والله اتمنى الكل يطبق كلامي رح تنحفو
والله ما تلاقو رجيم مشبع و ينحف بالطريقة دي!
حتى الرجيم لمن سار سهل و مشبع و مافيه حرمان حتى الحلى بناكله
تخبصو و تغيرو فيه!!