شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,612

  1. @yaaab_ahdny

    الرشيقة سدني
    امل انا يأست منك والله رح اقولك سبب توزيع ال40 نقطة ل 10 نقاط في كل وجبة و ماني موافقة انك توزعي النقاط بمزاجك: لمن وزعت النقاط ل10 في كل وجبة حجم معدتك بعد شهرين رح يتغير لو تزيدي عن 10 نقاط في الوجبة رح تحسي بتقل و تخمة اما لو وزعتيها …
    اسفه والله ازعجتك معي 😢

    ان شاءالله ربي ييسر لي وانا في جهاد مع الوزن وربي
    ينحفنا علي خير


    ادري اني تعبتك وتعبت نفسي والله


    اشكر لك اهتمامك بي

    وخلاص بفتح صفحه جديده
    العبره في الاستمرار مو الياس
    وربي لاتجعلني من اليأسين

    اوقات اكتب كلام واحذفه حتي مااكون سلبيه

    بس اوقات الفضفضه من باب ان اخرج مابداخلي

    وحنا مااجتمعنا مع بعض الالنعيش معانت بعض ونفرح مع بعض

    اكيد مو كلنا بيمر علينا الاسبوع كامل
    من دون ضغوطات تصيطر علي افكارنا
    ولما نهدا ونستعيد توازنا نرجع لعقلنا


    مدري ايش اقول ان شاءالله غدا اجمل

  3. @hdyty_ant_1

    الرشيقة سدني
    والله اتمنى الكل يطبق كلامي رح تنحفو والله ما تلاقو رجيم مشبع و ينحف بالطريقة دي! حتى الرجيم لمن سار سهل و مشبع و مافيه حرمان حتى الحلى بناكله تخبصو و تغيرو فيه!!
    ان شاء الله
    كلامك صحيح مية بالمية
    بس دايما الممنوع مرغوب 😅
    الله يهدينا ويعينك علينا 😙

  5. @am_kyan_orakan

    اليوم الجمعه:
    الفطور""
    خبز اسمر كامل=4
    بيض مقلي مع ملعقه زيت مع ملعقه مايونيز=6
    الغدا""
    فخذ دجاج بروستد مقلي=7
    5حبات بطاطس=2
    ربع رغيف خبز اسمر=1
    كتشب ملعقه طعام=نص نقطه
    سناك""
    قهوه عربيه
    تمر ثلاث حبات=1
    ثلاث حبات معمول=10ونص نقطه
    العشا""
    ثلاث حبات شابوره=3
    نص رغيف خبز بر=2
    طماطم وخضار مقليه بملعقتين زيت زيتون=3
    عدد النقاط=40/40
    المشروب تم
    الماء تم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.