شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  1. @rshyk_algmyl

    صاحبة الموضوع
    مسا الخيرات بنات


    اعتذر عن دخولي هالفترة
    معاي صخونة وصداااع مو قادرة التزم بالدايت


    اتحسن ان شا الله وارجع لكم


    💙🦋💙🦋

  3. @rymy2017

    يوم الجمعه


    شربت موية دافيه عالريق
    مشيت تقريبا ٤٥ دقيقه
    افطرت توست مع بيض مقلي
    سويت رياضه ٢٠ دقيقه
    سناك قطعة تفاح وبرتقال


    الغدا
    شوي رز ودجاج.. اكلت نص الكمية


    العشاء انعزمت بعزيمة وخربتها
    قفلت فمي عالساعه ٨ بالليل


    شرب موية ٢ لتر
    شرب موية دافيه قبل النوم


    وبس

  4. @romans_4

    مرحبا
    يوم السبت
    الفطور
    ربع خبز بر + بيضه شكشوكه + ملعقة لبنه
    سناك
    كيك سفن دايز الصغيره فيها ١٠٠ سعره
    الغذاء
    ٢ توست بر + ٢ جبن كيري + شاي بالحليب
    سناك
    حبة بطاطس بالقلايه الهوائيه فيها ملعقه زيت زيتون
    العشاء
    صموله + همبرجر مشوي + سلطه