شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,612

  1. @oz_alhlo عضوة نشيطة

    #97822530
    يومياتي ليوم السبت

    الفطور/
    شاهي أخضر + حبة تمرة= صفر

    الغداء/
    بشميل = 10
    سلطة خضراء مكونة من خس وجرجير = صفر

    سناك/
    لايوجد

    العشاء/
    عبلة لبن زبادي قليل الدسم=2
    شريحتين عيش توست بر =2

    ماء الديتوكس/ لتر
    ماءعادي= لتر
    المجموع الكلي/ 14

    الرياضة/
    ساعة مشي =2

    الادخار 3 / مع الرياضة صارت = 5

  2. @alshokathyr عضوة فعالة

    #97824376
    يوميات السبت


    الفطور
    واحد خبز...4
    كوب شاي بحليب.. 2
    3حبات جبنه مثلثات...1.5


    الغداء
    15ملاعق ارز...6
    كوب مراعي كامل الدسم...3
    نص فخذ الدجاج...2.5.
    7ملاعق ايدام...3


    سناك
    كوب شاي...1
    كوب عصير.. 2


    العشاء
    واحد ونص صامولي... 6
    2بيض مسلوق...4
    كوب عصير ...2
    2جبنه مثلثات...1
    جيرجير


    المجموع 38من38

  3. @alrshyk_sdny محررة فضية

    صاحبة الموضوع #97825212
    قصيدة منسيه
    يومياتي ليوم الجمعة الفطور : ٢توست =٢ ٢بيض مسلوق =٤ كاس شاي بدون سكر=٠ الغداء: ٣حبات فلافل=٣ ٢ورق عنب =١ خبز تميس نص =١ سناك : ٢بيتفور = كاس شاي بدون سكر =١ العشا: ١٥ ملاعق مكرونة =٦ سلطة =٠ حبتين حبحب=٠ الرياضة لا يوجد الماء ١لترا ونص …
    بالعافية

  5. @alrshyk_sdny محررة فضية

    صاحبة الموضوع #97825216
    الشوق.اثير
    يوميات الجمعه الفطور 2بيض مع دقيق....6 نص خبز...2 كوب شاي بحليب...2 3حبات جبنه مثلثات...1.5 الغداء 15ملاعق ارز...6 كوب مراعي كامل الدسم...3 نص الكف لحم...2.5 5ملاعق مرق..2 سلطه..0 سناك كوب شاي بحليب..2 2بسكويت...2 شبيس20جرام...2 ايس …
    بالعافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.