اللي خبصت تعوض يا بنات برياضة كارديو ومشي
او زومبا ومشي
عشان تحرقون اكثر
ولاتنسون الزنجبيل والشاي الاخضر تحرق صح 👌🏻👌🏻👌🏻
💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 64
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,604- مساء الخير
الف مبروووك لكل وحده نزلت والفال للباقي يارب
الفراشه انا مثلك ثابت ثبت شهر وبعدها زدت كيلو هالاسبوع ماوزنت عشان دوره ان شاء الله نكون نازلين على الاسبوع جاي
الخميس والجمعه يومي كان حلو والرياضه مشي وتمارين السبت مفتوح ومافي رياضه - مساء الخير
كيفكم
شدو الهمه واي وحده تحس بكسل نحاول نشجعها خلونا نكون مع بعض - مر اليوم بسلااام الحمد لله
امس صار تخبيص شوي بس موكثير تداركت نفسي الحمد لله
بس مازال وزني ثابت ماتحرك ينقص قرامات ويرجعها من البكره
احد صار له مثلي مرره متحطمه
جالسه افكر هل ثبات الوزن له علاقه بقرب الدوره الشهريه وانتو بكرامه
ياليت احد يفيدني رشيقة الجميلة مسا الخيرات بنات اعتذر عن دخولي هالفترة معاي صخونة وصداااع مو قادرة التزم بالدايت اتحسن ان شا الله وارجع لكم 💙🦋💙🦋
ماتشوفين شر حبيبتي خذي رااحه هالفتره عشان تستعيدي نشاطك من اول وجديد
كاني اتذكرتك من اسمك
كنتي تسوي شريط عمر الطفل تذكرررين ولا مو انتي