شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  1. @anyn_alsoaky

    نسمة عدن
    الاسم /نسومه الطول/١٥٦ الوزن/٦٦ الهدف ١/٦٠ الهدف٢/٥٨ نظامك الغذائي/ بحاول ارتبه رياضتك ان شاءالله مشي بالتدريج لمااوصل نص ساعه
    اهلا وسهلا بك اخت نسومة
    طولك مثل طولي
    بس ياليت وزني مثلك

    المشي اهم رياضة تشد الجسم وتنحته
    رتبي نظامك بسرعة خلينا نلحق رمضان واحنا بنيو لوك يفرح القلب

  2. @sbr_alsnyn_4

    رشيقة الجميلة
    السلام عليكم اعتذر يارشيقات راح انقطع فترة وباذن الله اذا ربي ييسر رجعت لكم وبوزن حلو بحول الله وقوته استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه ربي يحقق لكم ماتمنون يارب 🦋💙🦋💙🦋💙🦋
    ان شاء الله ترجعينا قريبا لا طولي الغيبة موفقة 🙋

  3. @faraeh

    مساء الخير
    يوم الخميس
    الفطور خبز و قطعتين جبنة
    سناك برتقالة
    الغذاء فاصوليا بيضاء و خبز و سلطة شمندر
    سناك موزة
    العشاء سلطة خضرا و خبز و زيتون
    مشي 20د

  4. @somy_obs

    ريمي2017
    مساء الخير.. اعتقد الكل متفق يكون الوزن كل اسبوعين مو اسبوع.. عني مستمرة كل اسبوع وزنت اليوم كان وزني ٦١.٧ الان ٦١.٥ نزلت فقط ٢٠٠ جرام.. شعوري احباط لان تعبت عل نفسي مشي يومي ساعه وتمارين نص ساعه ونظام معين وشرب موية ٢ لتر.. بس الحمدالله…
    مساء النور
    كويس نزلتي شي احسن من لا شي
    ليه فتره ماشيه على نظام الصيام والحمدلله الدوره انتظمت اكثر من اول😄 فمو كل شي ينقال صح يختلف من شخص لشخص بش احس احسن شي جربته الصيام