شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  3. @rrrrrrrroh

    رجعت لكم
    انشغلت اليومين اللي راحت
    طبعا نظامي نص ونص مافيه تخريب قووي اذا خربتها اكلت كبسه هههههههه
    بس جدا متحطممة امس وقفت عالميزان لقاااافه والوزن ثابت اذا زاد قرامات او ينقصها عجززت بكمل شهر وان ملتزمة وتنويع تمارين واغلبها كارديو

  4. @rymy2017

    سومي وبس
    مساء النور كويس نزلتي شي احسن من لا شي ليه فتره ماشيه على نظام الصيام والحمدلله الدوره انتظمت اكثر من اول😄 فمو كل شي ينقال صح يختلف من شخص لشخص بش احس احسن شي جربته الصيام
    توني انتبه ردك اسفه ياقلبي
    يممكن من جسم لجسم غير
    انا ارتحت له الصيام ومترددة ارجع له او لا
    خص اني رجعت لبيتي ومافيه وقت للتمارين والمشي

  5. @anyn_alsoaky

    بنات الاجسام تختلف
    والنظام ما يصلح للكل
    كل واحدة اكيد عارفة جسمها واي نظام يناسبه
    انا ارتحت ع نظام اللقيمات والصيام العكسي
    بس نزولهم بطيء