💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻

اهلا اختي الفراشه
ان شاء الله يارب ..

الدوام لله اختي انين
عادي اكلي بشكل طبيعي المشكله في الحركه لازم تتحركي الحركه هي السبب في حرق الاكل ..
اكلي عادي
وقفي السكريات
واتحركي ..
بصرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحه بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وحرييييييييييييييييييم :)

الاكل ماله علاقه بزيادة الوزن
هذا الي اكتشفته

طريقة ونمط الحياه والحرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررركه !!!

انا من رجعت من السفر اكل عادي وما حارمه نفسي بس السكريات طبعا استوب اوقفها الحمدلله اذا عندي رغبه اكل يعني في حدود ال عشر ايام اكل سكريات اخذها كطاقه


اتمنى بنات تفكروا في هاي النقطه الحرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررركه

معك حق الحركة بركة
وانا شخصيا ما ادري ايش يصير معي
بطلت المشي وبطلت الرياضة ولا فوق هذا زدت من كمية الاكل
بصراحة وبكل صراحة
الحركة اهم من قلة الأكل
ربي يقدرني وارجع التزم معكم من ثاني

اهلا اختي ايمانيات
ماكتبتي لنا كم وزنك
وانتي مثل طولي تقريبا انا 154ووزني في الستينات

مافهمتيني ..
الرياضه والمشي والنادي هذا قصه ثانيه
انا اقصد حياتنا اليوميه للاسف متعودين على السياره ونوقف اقرب مكان ومانبي نمشي مسافه طويله وكل اموره مسهله ومانتحرك ابدا ..

يعني لماتروحين مول او سوبرماركت وقفي سيارتك في اخر الدنيا بس عشان تمشي وتحركي جسمك حاولي قدر الامكان يومك يكون فيه حركه ومشي ..انا اعرف بلداننا مامقصرين علينا في شي لكن صارت حركتنا شبه معدومه نمشي خطوتين ونقعد ..

فاهمين علي

هاي ثقافه لازم ننشرها بيننا ونققل وسائل النقل الي مسببه لنا الكسل والخمول..