شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  4. @anyn_alsoaky

    مساء الخير
    ومن جديد نعود
    الاثنين
    ف: ماء وعسل
    كوب نسكافيه بدون سكر
    س: حبة كلمنتينا+ كوب لبن اب+ ٢ مربع دارك تشوكليت
    غ: ٢ مغرفة يخنة كوسا + بصل اخضر+ نص غيف صاج قمح
    س: تفاحة
    ع المغرب قفلنا
    ماء: ليترونص
    رياضة: مشي ساعة الا ربع تقريبا

  5. @rymy2017

    سومي وبس
    اللهم امين وياك اكثر شي نفع معايه الصيام 16 ساعه ووقت الوجبات احسب السعرات مااخليها تتعدى احتياجي المويه مع الخل والله مو متاكده بس كني سمعت تنحف البطن انا عادتي زنجبيل وليمون بس ليه اسبوع تقريبا مويه وخل بشوف في فرق ولا احس عادي😅
    مشيت عل نظام الصوم ١٦ ساعه عدا المشروبات يس تلخبطت الهرمونات تاخرت الدورة معي.. ماادري صدفه او فعلا يأثر

    الشي الثاني وقت ماتجيك الدورة توقفي النظام هاذا او لا؟